Củ cải nướng giòn – 24K DIET – PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CÂN NẶNG 4.0

02/01/2022
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Trung bình
566 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

Mã số BC302

Các nguyên liệu

Dầu ăn thực vật dạng xịt

15 củ cải, cắt lát

Muối và hạt tiêu đen xay để nếm

1 tbsp hẹ tươi, cắt nhỏ

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 63 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 0.1g
0.2%
Fat 6.8g
8.7%
Carbs 0.6g
0.2%
Net Carbs 0.4g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

xịt dầu ăn lên khay nướng đã lót sẵn giấy bạc rồi xếp các lát củ cải lên

Bước 2

Nêm muối và tiêu, rắc lá hẹ, cho vào lò nướng ở nhiệt độ 190ºC (375ºF) và nướng trong 10 phút

Bước 3

Lật củ cải rồi nướng tiếp trong 10 phút và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng

Thực đơn mới