No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu45 phút
- Khẩu phần12
- Lượt xem
Mã số BC307
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 232 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 15.4g30.8%
- Fat 27.3g35%
- Carbs 3.8g1.38%
- Net Carbs 3.4g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đun nóng chảo với dầu trên lửa vừa, cho hành và tỏi vào, đảo đều và xào trong 3 phút
Bước 2
Thêm cải cầu vồng, đảo đều và nấu trong 5 phút
Bước 3
Thêm muối, tiêu, nhục đậu khấu, đảo đều, tắt bếp và để riêng trong vài phút
Bước 4
Cho trứng với phô mai vào bát và khuấy đều
Bước 5
Thêm hỗn hợp cải cầu vồng vào và khuấy đều
Bước 6
Trải thịt xúc xích xuống đáy chảo và ấn đều
Bước 7
Cho hỗn hợp cải cầu vồng, trứng vào, dàn đều và cho vào lò nướng ở nhiệt độ 175ºC (350ºF) nướng trong 35 phút
Bước 8
Đặt sang một bên để nguội, cắt miếng và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
