Bánh cá tuyết

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC348

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 227 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 14g
    28%
  • Fat 4g
    5.1%
  • Carbs 11g
    4%
  • Net Carbs 10.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Trộn cá với bột hạt lanh, nước cốt chanh, rau mùi tây và hạt tiêu trong một cái bát và trộn đều

    Bước 2

    Đặt chảo có chứa bơ Ghee trên nguồn lửa trung bình cao và khuấy nhẹ

    Bước 3

    Nấu trong khoảng 2-3 phút, sau đó cho vào bát và trộn thật đều trứng và cá

    Bước 4

    Đổ toàn bộ hỗn hợp vào một khay nướng Ramekin đã được phết mỡ

    Bước 5

    Cho vào lò nướng và nướng ở nhiệt độ 220°C (425°F) trong khoảng 15 phút

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây