
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần4
- Thời gian dọn6 phút
Mã số BC348
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 227 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 14g28%
- Fat 4g5.1%
- Carbs 11g4%
- Net Carbs 10.6g
Hướng dẫn nấu ăn
Trộn cá với bột hạt lanh, nước cốt chanh, rau mùi tây và hạt tiêu trong một cái bát và trộn đều
Đặt chảo có chứa bơ Ghee trên nguồn lửa trung bình cao và khuấy nhẹ
Nấu trong khoảng 2-3 phút, sau đó cho vào bát và trộn thật đều trứng và cá
Đổ toàn bộ hỗn hợp vào một khay nướng Ramekin đã được phết mỡ
Cho vào lò nướng và nướng ở nhiệt độ 220°C (425°F) trong khoảng 15 phút
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Bánh cá tuyết
Các nguyên liệu
Follow The Directions

Trộn cá với bột hạt lanh, nước cốt chanh, rau mùi tây và hạt tiêu trong một cái bát và trộn đều

Đặt chảo có chứa bơ Ghee trên nguồn lửa trung bình cao và khuấy nhẹ

Nấu trong khoảng 2-3 phút, sau đó cho vào bát và trộn thật đều trứng và cá

Đổ toàn bộ hỗn hợp vào một khay nướng Ramekin đã được phết mỡ

Cho vào lò nướng và nướng ở nhiệt độ 220°C (425°F) trong khoảng 15 phút