- Ẩm thực: Món Chay
- Cấp Độ: Dễ
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu1 giờ
- Khẩu phần12
- Lượt xem663
VIP Mã số BN109
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 200 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 3.6g7.2%
- Fat 19.4g25%
- Carbs 4.4g1.6%
- Net Carbs 3.6g
Hướng dẫn nấu ăn
Lót một khuôn bánh Muffin với 12 lớp lót bằng silicone hoặc giấy nến
Dùng một chiếc chảo đặt ở lửa vừa, cho mâm xôi và nước vào đun sôi, sau đó giảm lửa và đun trong 5 phút. Dùng nĩa nghiền nát quả mâm xôi
Trộn với chất tạo ngọt cho đến khi kết hợp đều rồi đánh bông với gelatin, sau đó để nguội trong khi chuẩn bị hỗn hợp bơ đậu phộng
Dùng một chiếc bát (loại dùng được trong lò vi sóng) để trộn bơ đậu phộng và dầu dừa rồi dùng lò vi sóng bật ở công suất cao trong 30-60 giây cho đến khi tan chảy. Đánh bông từ 2-4 tbsp chất tạo ngọt, tùy theo độ ngọt bạn thích
Cho khoảng 1 tbsp hỗn hợp bơ đậu phộng vào mỗi cốc và đặt trong ngăn đá để đông cứng lại, khoảng 15 phút.
Chia hỗn hợp mâm xôi vào các cốc và phết hỗn hợp bơ đậu phộng còn lại lên trên. Cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút (hoặc cho đến khi cứng lại)
Kết luận
Những chiếc bánh này cần để trong tủ lạnh để đạt đủ độ cứng trước khi ăn. Bánh có thể ăn được trong 1 tuần (nếu không thích đậu phộng có thể đổi sang loại hạt bạn thích). Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Bánh bơ đậu phộng với mứt
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Lót một khuôn bánh Muffin với 12 lớp lót bằng silicone hoặc giấy nến
Dùng một chiếc chảo đặt ở lửa vừa, cho mâm xôi và nước vào đun sôi, sau đó giảm lửa và đun trong 5 phút. Dùng nĩa nghiền nát quả mâm xôi
Trộn với chất tạo ngọt cho đến khi kết hợp đều rồi đánh bông với gelatin, sau đó để nguội trong khi chuẩn bị hỗn hợp bơ đậu phộng
Dùng một chiếc bát (loại dùng được trong lò vi sóng) để trộn bơ đậu phộng và dầu dừa rồi dùng lò vi sóng bật ở công suất cao trong 30-60 giây cho đến khi tan chảy. Đánh bông từ 2-4 tbsp chất tạo ngọt, tùy theo độ ngọt bạn thích
Cho khoảng 1 tbsp hỗn hợp bơ đậu phộng vào mỗi cốc và đặt trong ngăn đá để đông cứng lại, khoảng 15 phút.
Chia hỗn hợp mâm xôi vào các cốc và phết hỗn hợp bơ đậu phộng còn lại lên trên. Cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút (hoặc cho đến khi cứng lại)