- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu15 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem607
VIP Mã số BS379
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 100 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 5g10%
- Fat 7g8.9%
- Carbs 5.1g1.85%
- Net Carbs 4.9g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Làm nóng chảo với dầu ở lửa vừa, cho tỏi và hành lá vào xào trong 2 phút
Bước 2
Cho Atisô và các nguyên liệu khác vào, đảo đều, nấu thêm 13 phút, chia ra đĩa và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Atisô áp chảo với hạt thông
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Bước 1
Làm nóng chảo với dầu ở lửa vừa, cho tỏi và hành lá vào xào trong 2 phút
Bước 2
Cho Atisô và các nguyên liệu khác vào, đảo đều, nấu thêm 13 phút, chia ra đĩa và thưởng thức