Hướng dẫn về chế độ ăn Ketogenic (phần 2)

Nếu bạn vẫn đang còn phân vân chưa biết nên bắt đầu áp dụng chế độ ăn Keto từ đâu, thì với hướng dẫn này sẽ là nơi tốt nhất để bạn có thể bắt đầu. Bạn sẽ được Huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn Ketogenic bao gồm khi ăn Keto thì cần ăn gì?, ăn như thế nào? để có thể chuẩn bị nấu các thực đơn đúng cách để giúp bản thân nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn (trong trường hợp bạn cần tìm các thực đơn cụ thể để nấu ăn hãy vào mục thực đơn của 24K DIET).
Đối với chế độ ăn kiêng Keto, bạn cần phải ăn ít tinh bột, nhiều chất béo và phải ăn đủ protein. Huấn luyện viên sẽ giúp bạn phân tích cụ thể chi tiết về cả ba chất dinh dưỡng đa lượng này, sau đó phân tích so sánh giữa chế độ ăn thuần chay hay ăn chay Keto sẽ đem lại hiệu quả hơn. Cuối cùng, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn một số loại thực phẩm mà mọi người hay quan tâm khi áp dụng chế độ ăn Keto đó là: các loại đồ uống có cồn, chất tạo ngọt nhân tạo và trứng.