No products in the cart.
Bia là loại đồ uống chứa rất nhiều carbs được cơ thể tiêu hóa một cách nhanh chóng. Bia cũng có khả năng làm chậm quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể của bạn. Đây là lý do tại sao bia thường được các huấn luyện viên trong nghề gọi là loại “bánh mì lỏng”. Do vậy, để tránh việc bạn thường xuyên uống phải các loại bia có hàm lượng carbs cao. Dưới đây là danh sách các loại đồ uống có cồn an toàn hơn khi bạn đang trong giai đoạn giảm cân:
Các lựa chọn trên chỉ là ước tính bởi vì mỗi loại rượu sẽ có hàm lượng carbs riêng nhưng có thể nói những loại đồ uống được nêu ở trên hầu như không chứa bất kỳ lượng đường hoặc tinh bột nào, vì vậy chúng có thể được tạm gọi là sự lựa chọn tốt hơn bia khi bạn vào các Bar, Club. Tuy nhiên, Nếu bạn uống một lượng lớn rượu hay đồ uống có cồn thì sẽ làm chậm quá trình giảm cân do cơ thể phải mất thời gian chuyển hóa lượng cồn đã nạp vào (1g cồn = 7 Kcal) và lượng calo do cồn đem lại là calo rỗng không có giá trị dinh dưỡng. Do vậy, sử dụng đồ uống có cồn một cách hạn chế vẫn luôn là một điều quan trọng mà chúng ta cần phải lưu ý để đảm bảo tối ưu cho sức khoẻ, đặc biệt là khi bạn đang ở trong quá trình giảm cân.
