- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu15 phút
- Khẩu phần4
- Thời gian dọn6 phút
Mã số BS170
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 212 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 7g14%
- Fat 8g10.2%
- Carbs 15g5.45%
- Net Carbs 14.3g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đun nóng chảo với bơ ở lửa vừa, đập trứng vào chiên đều trong 6-7 phút
Bước 2
Trộn phô mai Parmesan, kem, muối, tiêu, ớt Cayenne, trộn đều, nấu chín rồi cho ra đĩa
Bước 3
Đun nóng chảo với dầu trên lửa vừa, cho măng tây, một nhúm ớt Cayenne và nước cốt chanh vào, áp chảo mỗi bên trong 2-3 phút, sau đó chia ra đĩa cùng với trứng và dùng cho bữa sáng
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
